bellingham tenue kind Rond wedstrijden wordt het eten zorgvuldig afgestemd op maximale prestaties, maar dat betekent niet dat lekkernijen zoals brownies, hamburgers of pizza niet op het menu staan.

“De dag voor de wedstrijd willen we ervoor zorgen dat ik het eten echt lekker maak,¡± onthult Meziane.;

¡°Maar het gaat ook om veel magere eiwitten, misschien kalkoen of kip. Het gaat om een ​​verhoogde hoeveelheid koolhydraten, en die koolhydraten kunnen in principe overal vandaan komen.

“Het kan een bord vol pasta met wat pesto zijn. Op dat moment kun je ook een chocoladebrownie toevoegen.

“Hun lichaam gaat het ’s nachts opslaan, zodat ze de volgende dag kunnen spelen. Het geeft je de volgende dag de energie voor de haaland shirt kind wedstrijd. En dan is dat op de wedstrijddag vrijwel hetzelfde.

¡°Na de wedstrijd draait het om herstel, wat betekent dat chefs veel beperkingen kunnen opheffen op wat ze eten.

“Na de wedstrijd draait het erom om al die energie terug te krijgen die ze na 90 minuten hebben verbruikt.